グリーンスムージーのおすすめ!私の飲み方や効果

出典元:weheartit.com

仕事や家事の合間、ティータイムってスイーツ好き女性にとっては至福の時間よね。特に甘いものを食べてる時って、幸福感に満たされるし、甘いものってエネルギー補給にピッタリなのよね、。

とうわけで常にクッキーなんかのお菓子を常備してる人、いない?菓子パンをご飯代わりにしちゃったり。そんな人は老けを加速させちゃうので要注意よ!

甘いものはたるみやシワの元になる

甘いものや炭水化物などの糖質は、アンチエイジングには大敵なのよね~(-_-;)もちろん糖質オフダイエットのように極端に走る必要はないと思うけど、甘いものを食べるのが習慣になってる人とか、お好み焼き定食みたいな、炭水化物過多になりがちな人はイエローカードよ。

糖質はカラダの糖化を招き、特に肌の老化を加速させるの。コラーゲンなどのタンパク質が糖化してたるみやシワの原因になっちゃうのよね。

糖質はおばさん太りまっしぐら

それだけじゃなく、おばさん太りの元凶にもなるのよ。体脂肪を減らしたいと思ったら、油(脂質)を目の敵にしがちじゃないかしら。でも糖質の取り過ぎも脂肪を増やす大きな原因になるから気をつけてね。

糖質はエネルギーの元になるけど、使われなかったものは体に蓄積されていくの。糖質は脂質よりも体にたまりやすいのよ。だから油より糖質を減らすのがホントなのよね。

無意識にお菓子の袋に手が伸びていたアナタ。これからはしっかりコントロールしていきましょうね。

おなかの空いた時にクッキーや菓子パンに手が言ってしまいがち。砂糖が大量に使われているものはすぐにエネルギーにかわるから満足感もわいていいんだけど、太りやすいのよね。

小腹が空いた時はどうする?

白砂糖が使われているお菓子類は血糖値の急上昇を招くので、インスリンの量も増えて肥満を招く結果になってしまうの。お腹が空いている時は、果物やスムージーなど血糖値が急に上がらない物がおススメ。

果物やスムージーなら食物繊維もとれて、すぐにお腹が空くこともないし、インスリンの変動もゆるやか。肥満を防ぐことができるわ。朝フルーツダイエットとか朝スムージーダイエットとかも同じ原理よね。

ビタミンやミネラルたっぷりのフルーツやスムージーは、朝、体の吸収がいい時にはピッタリ。朝って体は排泄モードだから、どっかり食事を取っちゃうと体の機能を邪魔しちゃう、っていうわよね。私は食い意地がはってるから朝からガッツリいっちゃうけど。

それに毎回旬の果物や野菜を常備してられないのよね(特に果物って高いし)。そんな時は粉末スムージーに頼っちゃってます。

おすすめのグリーンベリースムージーはコチラ

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グリーンスムージーのブームのおかげで色んな会社から出てるけど、私のお気に入りはIDEAのグリーンベリースムージー。すごくあっさりしていておいしいのよ~。

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これって味がイマイチだとテンション下がって「やっぱりお菓子が食べたい~」なんてことになっちゃうのよね、

グリーンベリースムージーは全部で味が6種類。ちょうど期間限定で完熟ラフランス味も仲間入りしてるわ。ちなみに私はミックスベリーとブルーベリーを飲んだけど、どちらもおいしくておススメ!他の味も試してみたい~

  • グリーンベリースムージー・ミックスベリー味
  • グリーンベリースムージー・トロピカルマンゴー味
  • ブラックチェリースムージー・ダークチェリー味
  • レッドマキベリースムージー・ブルーベリー味
  • ホワイトココナッツスムージー・ココナッツヨーグルト味
  • 完熟ラフランス味(期間限定)

300g入り(約15杯分)2700円(税抜)

160種類の野菜や果物の酵素をたっぷり
11種類のビタミン&9種類のミネラル
2種類の食物繊維でお腹スッキリ

普段の食事で不足しがちな酵素やビタミン&ミネラル、食物繊維がたっぷり摂れちゃうのね。グルコマンナン入りでお腹も膨らむし満足。

グリーンベリースムージーを安く買う方法

○定期コースを利用する

2個セットの定期コースで注文すると5400円(税抜) → 4800円(税抜)でしかも送料無料、サプリメントのプレゼント付き。1個あたり2400円。

毎日1杯飲むとして2個で1ヶ月分だしちょうどいいのよね。定期コースは○回以上継続要とかっていう制約がなく、いつでも変更やキャンセルができるのも嬉しいわね。

○得々パックを利用する

3つ好きなのを選んで8100円(税抜) → 7290円(税抜)、しかも送料無料で次回から使える500円割引のクーポンもプレゼントでもらえるわ。1個あたり2430円。

1杯78kcalだし、お菓子を食べるよりローカロ&ヘルシー。これのおかげでお菓子や間食減ってなんとか現状をキープできてる私。甘いものをカットしてダイエット&エイジングケアにはグリーンベリースムージーがおススメよ♡



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