エイジング世代のバイブル!【ずっと若い体のつくり方】

私のバイブルを紹介します

この本は、まさに私のバイブルといっても過言ではないほど、繰り返し読んでいる本なんです。

アンチエイジングの先駆者とも呼ばれる満尾正先生の本で、先生は満尾クリニックの院長でもあるんです。だからすごく説得力がある!

5年前からすでにスムージーの効果を提唱してたのにはびっくり。まさに最先端いってる感じ。

まぁ、当時はスムージーなんて言葉は浸透してなくて、本の中でも野菜ジュースってなってたけどね。

時代の一歩前を行ってた本

食べ順ダイエットについても書かれてあって、もうこの頃から既に提唱してたのね。

私なんかこの本読むまですきっ腹に白ご飯かきこんでたから。まさにおデブ一直線走ってたわけ。危なかったわ。

他にも、睡眠とか食事とか、エクササイズ/ストレッチとあらゆる角度からアンチエイジングにアプローチする方法がてんこ盛りなの。

こういうのって、ネットでチラ読みするけど、残らないのよね。

その点文庫本だと、手元に置いといていつでも読み返せるから。

で、一番この本がいいたいことは、

40過ぎて低下する基礎代謝量を上げよう

ってこと。

カラダが一気に太りやすくなるので、燃焼系のカラダ作りして、若さをキープしようってことなのね。

この年代は、「太る」と「老ける」って同義語なのかもしれないわね。

40代を目前にして凹んでる人、既に四十路突っ走ってる人、アラフィフさんももちろん必読よ~~!!

エイジングケアって、やってれば絶対に結果が出るし、サボってるとその差は歴然なのよ。

さあ、気合入れて行くわよー!

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